Transforme sua vida,
comece pelo seu corpo
Dê as boas-vindas ao início de uma nova jornada na sua saúde e fitness, com um treinamento personalizado e adaptado a você!
Pérola é uma personal trainer apaixonada pelo bem-estar e saúde de seus clientes. Com 2 anos de experiência na área, ela possui 8 certificações em diversas modalidades de treinamento, o que lhe permite oferecer a seus alunos uma ampla gama de opções para atender às suas necessidades e objetivos individuais.
Com sua formação sólida e comprometimento com os resultados, Pérola inspira confiança e credibilidade em seus alunos, motivando-os a alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz. Seu objetivo é ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes de sua saúde e bem-estar, fornecendo-lhes as ferramentas e o apoio necessários para alcançarem uma vida mais ativa e saudável.
Treinamento exclusivo e adequado às suas necessidades e objetivos.
Fornecer motivação e incentivo para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Acompanhar o progresso do treinamento e ajustar o programa de acordo com o desempenho e objetivos.
Otimizar seu tempo na academia e maximizar seus resultados.
A partir de agora, vou conhecer um pouco mais sobre você, sua rotina e seus objetivos pessoais. Com base nas suas respostas, desenvolverei um plano de treino totalmente personalizado e individualizado.
É disponibilizado uma série de fotos para avaliar a postura, identificar encurtamentos musculares e causas de dor, e prescrever exercícios para potencializar os resultados com segurança.
A partir de agora, vou conhecer um pouco mais sobre você, sua rotina e seus objetivos pessoais. Com base nas suas respostas, desenvolverei um plano de treino totalmente personalizado e individualizado.
informações metabólicas pessoais serão coletadas para calcular a queima calórica estimada diária e semanal. Esses dados ajudam a acompanhar o nível de intensidade de treino e a prescrever uma dieta que potencialize os resultados.
Em até 5 dias úteis após o recebimento de todos os arquivos, será enviado um plano de treino personalizado. Com a abordagem de periodização de treinamento, haverá um progresso constante e seguro sem monotonia ou estagnação.
Estou disponível em meu WhatsApp e Telegram 6 dias por semana para responder a qualquer pergunta o mais breve possível, no prazo máximo de 24 horas.





O treinamento certo, para resultados certos!
Transforme suas metas fitness em realidade com um acompanhamento personalizado, motivação constante e resultados garantidos. Junte-se a nós e experimente o poder de ter um personal trainer ao seu lado!
Incluso:
Dados metabolicos
Prescrição de alongamento
Prescrição de treinamento resistido
Prescrição do aeróbio
Avaliação Postural
Vídeo demonstrativo de execução dos exercícios
Acompanhamento para dúvidas e feedabacks de segunda a sexta das 8:00 as 20:00
Sábado das 8:00 as 14:00
Via whatsapp ou Telegram
Bônus:
E-book Guia de fotos para avaliação Postural
Guia para a medições antropométricas e composição corporal
Planilha de sugestão de cargas
Incluso
Dados metabolicos
Prescrição de alongamento
Prescrição de treinamento resistido
Prescrição do aeróbio
Avaliação Postural
Vídeo demonstrativo de execução dos exercícios
Acompanhamento para dúvidas e feedabacks de segunda a sexta das 8:00 as 20:00
Sábado das 8:00 as 14:00
Via whatsapp ou Telegram
Bônus
E-book Guia de fotos para avaliação Postural
Guia para as medições antropométricas e composição corporal
E-book Guia de treinamento
Planilha de progressão de cargas- liberada pós período de adaptação a metodologia do Team
Camiseta do Team – mediante desempenho
Incluso
1 aula por semana
Total 4 aulas mês
Bônus
Tarefa individual (semanal/ quinzenal /) descrita em áudio
E-book Guia de fotos para avaliação
Guia medidas antropométricas
Avaliação Postural
Desconto na avaliação funcional
E-book guia das posturas nível 1
Dê as boas-vindas ao início de uma nova jornada na sua saúde e fitness, com um treinamento personalizado e adaptado a você!